🎯 Apa Sebenarnya “Punca Kenapa Telinga Berdesing Atau Berdengung”?
Telinga berdesing atau berdengung, dikenali sebagai tinnitus, adalah persepsi bunyi seperti deringan, dengungan, atau desisan tanpa sumber luaran. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang menandakan masalah pada sistem pendengaran atau kesihatan lain. Menurut laman rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), hampir 15-20% populasi pernah mengalaminya, terutama warga emas . Artikel ini akan membongkar punca-punca menarik di sebalik fenomena ini, lengkap dengan tips pencegahan dan rawatan!
🤔 Apa Itu Tinnitus?
Tinnitus bukanlah penyakit, tetapi lebih kepada gejala yang menandakan masalah kesihatan yang lain. Ia merujuk kepada persepsi bunyi di dalam telinga atau kepala, yang boleh berupa desingan, dengungan, siulan, atau bunyi-bunyi lain. Bunyi ini tidak wujud di persekitaran, hanya anda yang mendengarnya. Keadaan ini boleh mengganggu kualiti hidup, menyebabkan stres, susah tidur, dan masalah konsentrasi. Jadi, memahami puncanya adalah langkah pertama untuk mencari penyelesaian.
🕵️♀️Punca-Punca Telinga Berdesing atau Berdengung
Terdapat pelbagai faktor yang boleh menyebabkan tinnitus. Kadangkala puncanya jelas, tetapi ada juga kes di mana puncanya sukar dikesan. Berikut adalah beberapa punca yang paling umum:
- Pendedahan kepada Bunyi Bising: Ini adalah punca paling utama. Terdedah kepada bunyi yang kuat secara berterusan, seperti bunyi mesin di kilang, muzik yang kuat, atau letupan, boleh merosakkan sel-sel kecil di dalam telinga yang bertanggungjawab untuk pendengaran. Kerosakan ini boleh menyebabkan tinnitus.
- Masalah Pendengaran: Tinnitus sering dikaitkan dengan masalah pendengaran yang berkaitan dengan usia (presbycusis) atau masalah pendengaran yang lain. Apabila pendengaran terjejas, otak kadang-kadang “mencipta” bunyi untuk mengisi kekosongan, dan inilah yang kita dengar sebagai tinnitus.
- Jangkitan Telinga: Jangkitan pada telinga tengah atau telinga dalam boleh menyebabkan keradangan dan seterusnya mencetuskan tinnitus.
- Penyakit Meniere: Penyakit ini menjejaskan telinga dalam, menyebabkan vertigo (rasa pening berputar), tinnitus, dan kehilangan pendengaran.
- Pengambilan Ubat-ubatan Tertentu: Beberapa jenis ubat, seperti aspirin dalam dos yang tinggi, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), dan beberapa antibiotik, boleh menyebabkan tinnitus sebagai kesan sampingan. Sentiasa rujuk doktor atau ahli farmasi jika anda mengesyaki ubat anda mungkin menjadi punca.
- Masalah pada Sendi Temporomandibular (TMJ): TMJ adalah sendi yang menghubungkan rahang dengan tengkorak. Masalah pada sendi ini boleh menyebabkan tinnitus, sakit kepala, dan sakit rahang.
- Stres dan Kecemasan: Stres dan kecemasan boleh memburukkan lagi tinnitus. Apabila kita stres, badan kita melepaskan hormon yang boleh mempengaruhi pendengaran.
- Perubahan Tekanan Darah: Tekanan darah tinggi atau rendah boleh menyebabkan tinnitus.
- Tumor: Dalam kes yang jarang berlaku, tumor pada saraf pendengaran (neuroma akustik) boleh menyebabkan tinnitus.
⚠️Faktor Risiko Telinga Berdengung
Beberapa faktor boleh meningkatkan risiko anda mengalami tinnitus:
| Faktor Risiko | Penjelasan |
|---|---|
| Pendedahan kepada bunyi bising | Bekerja di persekitaran yang bising, sering mendengar muzik yang kuat. |
| Umur | Risiko meningkat dengan usia. |
| Merokok | Merokok boleh merosakkan saluran darah ke telinga. |
| Masalah kardiovaskular | Masalah jantung dan saluran darah boleh mempengaruhi pendengaran. |
| Sejarah keluarga | Jika ada ahli keluarga yang mengalami tinnitus, anda mungkin berisiko lebih tinggi. |
🔊 Bunyi Bising? Hati-hati, Telinga Boleh ‘Protest’!
Pernah keluar dari konsert atau kilang dan telinga terasa berdengung? Ini adalah reaksi telinga terhadap bunyi melebihi 85 desibel (dB). Pendedahan berpanjangan kepada bunyi kuat (seperti mesin, muzik lantang, atau senjata api) merosakkan sel rambut halus di koklea telinga, mencetuskan isyarat elektrik palsu ke otak . Contohnya, pekerja binaan atau peminat konsert berisiko tinggi!
Fakta Menarik:
- Bunyi gergaji rantai = 110 dB
- Tembakan senjata = 140 dB
- Tempoh selamat untuk bunyi 85 dB = 8 jam, tetapi 100 dB hanya 15 minit!
👵 Umur Usia Meningkat, Pendengaran Menyusut?
Presbycusis atau kehilangan pendengaran akibat penuaan adalah punca utama tinnitus pada usia 60+ tahun. Sel rambut dalam koklea semakin lemah, menyebabkan otak “mengisi kekosongan” dengan bunyi desingan . Data dari Journal of International Audiology menunjukkan 30% warga emas mengalami gejala ini .
Tip Penting:
Gunakan alat bantu dengar untuk memperbaiki pendengaran dan mengurangkan desingan!
🧼 Tahi Telinga: Kawan atau Lawan?
Tahi telinga (serumen) melindungi saluran telinga, tetapi pengumpulan berlebihan boleh menyekat gegendang telinga dan mencetuskan tinnitus! Pembersihan tidak betul (seperti menggunakan cotton bud) malah boleh menolak tahi telinga lebih dalam .
Tanda Telinga Tersumbat:
- Pendengaran berkurang
- Rasa “penuh” di telinga
- Gatal atau sakit
Solusi: Jumpa doktor untuk pembersihan profesional!
💊 Ubat-ubatan: Penyembuh atau Pencetus?
Sesetengah ubat bersifat ototoksik (merosakkan telinga). Contohnya:
| Jenis Ubat | Contoh | Kesan Sampingan |
|---|---|---|
| Antibiotik | Gentamicin, Neomycin | Tinnitus sementara/kekal |
| Painkiller | Aspirin (dos tinggi) | Dengungan berdenyut |
| Diuretik | Furosemide | Gangguan pendengaran |
Nasihat: Sentiasa berunding dengan doktor sebelum mengambil ubat!
🤕 Kecederaan Kepala & Leher: Trauma yang ‘Bergema’
Trauma kepala/leher (seperti kemalangan atau sukan lasak) boleh merosakkan saraf pendengaran atau otak, menyebabkan tinnitus satu sisi. Menurut Hellodoktor, 12% pesakit gegar otak melaporkan desingan telinga .
Contoh Aktiviti Berisiko:
- Tinju
- Terjun dari ketinggian
- Kemalangan motosikal
🩸 Gangguan Salur Darah: ‘Rush Hour’ dalam Telinga!
Masalah vaskular seperti hipertensi atau aterosklerosis menyebabkan aliran darah tidak teratur di sekitar telinga, menghasilkan bunyi berdenyut selaras degupan jantung (pulsatile tinnitus). Ini boleh menjadi tanda awal strok jika tidak dirawat !
Tanda Bahaya:
- Tinnitus berdenyut
- Sakit kepala teruk
- Penglihatan kabur
😰 Stress & Anxiety: Musuh Dalam Selimut
Tekanan psikologi meningkatkan hormon kortisol, memperburuk sensitiviti otak terhadap bunyi tinnitus. Kajian Cleveland Clinic menunjukkan 75% pesakit tinnitus mengalami gangguan tidur atau kemurungan .
Teknik Relaksasi:
- Meditasi
- Senaman pernafasan
- Terapi muzik
🏥 Bila Perlu Berjumpa Doktor?
Tinnitus yang ringan dan sekali-sekala biasanya tidak perlu dibimbangkan. Namun, anda perlu berjumpa doktor jika mengalami:
🔴 Tinnitus berdenyut berterusan atau semakin teruk.
🔴 Kehilangan pendengaran mendadak, vertigo, atau sakit kepala
🔴 Tinnitus mengganggu tidur atau aktiviti harian anda.
🔴 Pening atau kebas muka.
🔴 Anda mengesyaki ubat yang anda ambil mungkin menjadi punca.
🌿Bagaimana Merawat Tinnitus?
Rawatan tinnitus bergantung kepada puncanya. Beberapa pilihan rawatan termasuk:
- Terapi Bunyi: Terapi ini menggunakan bunyi-bunyi tertentu untuk membantu “menutupi” bunyi tinnitus.
- Terapi Kognitif Tingkah Laku (CBT): CBT boleh membantu anda belajar untuk mengatasi tinnitus dan mengurangkan stres yang berkaitan dengannya.
- Ubat-ubatan: Dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan untuk membantu mengurangkan bunyi tinnitus atau merawat masalah yang mendasari.
- Perubahan Gaya Hidup: Mengurangkan pendedahan kepada bunyi bising, mengelola stres, dan menjaga kesihatan jantung boleh membantu mengurangkan tinnitus.
🛡️Cara Mencegah Tinnitus: Jaga Telinga Sebelum ‘Bunyi’!
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah tinnitus:
✅ Elakkan pendedahan kepada bunyi bising: Gunakan pelindung telinga jika anda bekerja di persekitaran yang bising atau menghadiri acara yang bising.
✅ Jaga kesihatan jantung: Makan makanan yang sihat, bersenam secara teratur, dan jangan merokok.
✅ Kelola stres: Cari cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau aktiviti relaksasi.
✅ Berhati-hati dengan ubat-ubatan: Sentiasa rujuk doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil ubat-ubatan baru.
✅ Hadkan Volume earphone (<60%).
✅ Pemeriksaan Telinga tahunan untuk warga 50+.
Rawatan seperti terapi bunyi, implan koklea, atau ubat antidepresan boleh membantu .
Statistik Menarik:
Penggunaan pelindung telinga mengurangkan risiko tinnitus hingga 80% !
❓ FAQ: Jawaban Ringkas untuk Soalan Viral!
Q1: Adakah telinga berdesing tanda Nabi SAW rindu?
A: Menurut Pejabat Mufti WP, hadis ini tidak sahih dan dianggap palsu. Tinnitus adalah gejala perubatan, bukan tanda spiritual.
Q2: Bolehkah tinnitus menyebabkan pekak?
A: Tidak langsung, tetapi ia mungkin gejala awal kehilangan pendengaran. Segera jumpa pakar ENT!
Q3: Adakah kopi memperburuk tinnitus?
A: Ya! Kafein meningkatkan tekanan darah, memperkuat desingan .
Q4: Adakah tinnitus boleh sembuh sepenuhnya?
A: Dalam banyak kes, tinnitus tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi rawatan dapat membantu mengurangkan bunyi dan meningkatkan kualiti hidup.
Q5: Adakah tinnitus berbahaya?
A: Tinnitus biasanya tidak berbahaya, tetapi ia boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lain. Oleh itu, adalah penting untuk berjumpa doktor jika anda mengalami tinnitus.
Q6: Apakah makanan yang perlu dielakkan jika saya mengalami tinnitus?
A: Beberapa orang mendapati bahawa kafein, alkohol, dan makanan masin boleh memburukkan lagi tinnitus. Walau bagaimanapun, ini berbeza bagi setiap individu.
Q7: Apakah pelindung telinga yang terbaik untuk mencegah tinnitus?
A: Pelindung telinga yang terbaik adalah yang sesuai dengan telinga anda dan memberikan perlindungan yang mencukupi daripada bunyi bising. Anda boleh mendapatkan pelindung telinga di farmasi atau kedai alat muzik.
✨Kesimpulan
“Punca Kenapa Telinga Berdesing Atau Berdengung” berkisar pada faktor fizikal, persekitaran, dan psikologi. Dengan memahami risiko dan langkah pencegahan, anda boleh melindungi telinga dan menikmati kehidupan tanpa gangguan. Jangan malu untuk berjumpa doktor—kesihatan telinga adalah kunci kualiti hidup!
Artikel ini ditulis berdasarkan sumber berautoriti dan kajian perubatan terkini.
